الرائدة لكرة السلة

banner

تعليم المراوغة في كرة القدم للمبتدئين

تعليم المراوغة في كرة القدم للمبتدئين << مالتيميديا << الصفحة الرئيسية الموقع الحالي

المقدمة

تعتبر المراوغة من المهارات الأساسية في كرة القدم التي تميز اللاعبين المحترفين. بالنسبة للمبتدئين، قد تبدو هذه المهارة صعبة في البداية، ولكن مع الممارسة الصحيحة يمكن إتقانها بسهولة. في هذا المقال، سنقدم دليلاً شاملاً لتعليم أساسيات المراوغة في كرة القدم للمبتدئين.تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين

أساسيات المراوغة

  1. السيطرة على الكرة: يجب أن تتعلم أولاً كيفية التحكم الجيد بالكرة باستخدام مختلف أجزاء قدمك (الداخلية، الخارجية، وأسفل القدم).

    تعليم المراوغة في كرة القدم للمبتدئين

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
  2. النظر للأعلى: حاول تدريب نفسك على النظر إلى الملعب بدلاً من التركيز على الكرة طوال الوقت.

    تعليم المراوغة في كرة القدم للمبتدئين

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
  3. التحكم في السرعة: المراوغة الفعالة تتطلب تغييراً في السرعة بين البطء والسرعة المفاجئة.

    تعليم المراوغة في كرة القدم للمبتدئين

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين

تمارين للمبتدئين

  • تمرين المخروطات: ضع عدة مخروطات في خط مستقيم وحاول المرور بينها مع الحفاظ على الكرة قريبة من قدمك.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
  • تمرين الزيكزاك: ارسم خطوطاً متعرجة على الأرض وحاول المراوغة على طول هذه الخطوط.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
  • تمرين تغيير الاتجاه: تدرب على تغيير اتجاه الكرة فجأة باستخدام داخل وخارج القدم.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين

نصائح مهمة

  • الممارسة اليومية: خصص 15-30 دقيقة يومياً لتدريب المراوغة.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
  • استخدام كلتا القدمين: لا تعتمد على قدم واحدة فقط، بل درّب كلتا القدمين.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
  • الصبر: لا تتوقع إتقان المراوغة بين ليلة وضحاها، فهي تحتاج وقتاً.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين

الأخطاء الشائعة

  1. الركض خلف الكرة: بدلاً من دفع الكرة بعيداً، حافظ عليها قريبة منك.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
  2. التصلب: حافظ على مرونة جسدك وركبتيك منثنيتين قليلاً.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
  3. الإفراط في الحركات: لا تحاول حركات معقدة قبل إتقان الأساسيات.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين

الخاتمة

المراوغة مهارة يمكن لأي لاعب تطويرها بالممارسة المنتظمة والتدريب الصحيح. ابدأ بالتمارين البسيطة وزد صعوبتها تدريجياً. تذكر أن عظماء كرة القدم بدأوا من حيث أنت الآن، والمفتاح هو الاستمرارية والإصرار.

تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين

قراءات ذات صلة

موعد الانتقالات الصيفية 2022 في مصركل ما تحتاج معرفته عن سوق الانتقالات

2025-08-31 17:43

مع اقتراب فصل الصيف، يترقب عشاق كرة القدم في مصر والعالم العربي موعد الانتقالات الصيفية 2022 بفارغ ا

نتائجمبارياتدوريالأبطالأمسأحدثالتطوراتفيالبطولةالأوروبية

2025-08-31 17:21

شهدتمبارياتدوريأبطالأوروباأمسالعديدمنالمفاجآتوالأحداثالمثيرةالتيأثارتاهتمامعشاقكرةالقدمحولالعالم.فيه

أخبارالرياضةعاجلالزمالكيتصدرالمشهدبفوزمثير

2025-08-31 16:45

فيعالمكرةالقدمالمليءبالمفاجآتوالإثارة،يظلناديالزمالكأحدالأسماءالأبرزالتيتخطفالأنظاروتصنعالعناوين.الي

آخرأخباركرةالقدمريالمدريدمباشرمباراة

2025-08-31 16:45

فيعالمكرةالقدمالمليءبالإثارةوالتشويق،يظلريالمدريدأحدأكثرالأنديةمتابعةًعلىمستوىالعالم.سواءكنتمنمشجعيا

موعد بدء الانتقالات الصيفية 2025كل ما تحتاج معرفته عن سوق الانتقالات القادم

2025-08-31 16:11

مع اقتراب موعد الانتقالات الصيفية 2025، يترقب عشاق كرة القدم حول العالم حركة اللاعبين بين الأندية، ح

نهائيدوريأبطالأوروباذروةالمنافسةالكرويةالعالمية

2025-08-31 16:09

نهائيدوريأبطالأوروباهوالحدثالأكثرانتظارًافيعالمكرةالقدم،حيثيجمعبينأفضلالأنديةالأوروبيةفيمواجهةملحمية

هدافودوريأبطالأوروباعمالقةالتسجيلفيالمسابقةالقارية

2025-08-31 15:47

دوريأبطالأوروباهوأبرزالمسابقاتالكرويةعلىمستوىالأنديةفيالعالم،ويشتهربتنافسكبارالهدافينالذينيتركونبصمت

يلاشوتالرجاءالبيضاويبثمباشرمشاهدةمبارياتالرجاءالرياضيأونلاين

2025-08-31 15:36

هلتبحثعنطريقةلمشاهدةمبارياتناديالرجاءالبيضاويعبرالإنترنت؟معمنصةيلاشوت،يمكنكالآنمتابعةجميعمبارياتالفر

هدافو الدوري السعوديأبرز النجوم الذين أبهروا الجماهير

2025-08-31 15:35

يعتبر الدوري السعودي للمحترفين من أقوى البطولات العربية في السنوات الأخيرة، حيث يجذب العديد من اللاع

نتائجمبارياتدوريالأبطاليومامستفاصيلالمبارياتوالأهداف

2025-08-31 15:33

شهديومأمسمواجهاتمثيرةفيبطولةدوريأبطالأوروبا،حيثأقيمتعدةمبارياتحاسمةفيإطارالجولةالحاليةمنالمسابقةالقا

نتائجمبارياتدوريأبطالأوروبااليومللرجال

2025-08-31 15:25

تتوالىأحداثدوريأبطالأوروبابمبارياتمثيرةاليوم،حيثشهدتالملاعبالأوروبيةمواجهاتقويةبينأبرزالأنديةالعالمي

نتيجةمباراةليفربولاليومكام

2025-08-31 15:21

هلتبحثعننتيجةمباراةليفربولاليوم؟أنتفيالمكانالصحيح!فيهذاالمقالسنقدملكأحدثالتحديثاتحولمباراةليفربولالأ