هداف الدوريات الخمس الكبرى في التاريخ
مباراة ارسنال وتوتنهام مباشرمواجهة نارية في الدوري الإنجليزي
مباراة اسبانيا والبانيا بث مباشر الاسبوعموعد اللقاء والقنوات الناقلة
ماتش ريال مدريد وليفربول مباشر يلا كورةمواجهة أسطورية في دوري أبطال أوروبا
ملخص مباراة توتنهام ومانشستر سيتيمواجهة مثيرة بين العملاقين
ماتش ليفربول ومانشستر سيتي امتىموعد القمة المرتقبة في الدوري الإنجليزي
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
فيالسنواتالأخيرة،انتشرتظاهرة"تحديالاندومي"علىمنصاتالتواصلالاجتماعي،حيثيتنافسالمشاركونفيتناولأكبركميةممكنةمنالاندوميفيأقصروقت.لكنهذاالتحديأثارجدلاًواسعاًبينالخبراءحولآثارهالصحية.تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
ماهوتحديالاندومي؟
يتضمنهذاالتحديقيامالمشاركينبتسجيلفيديوهاتلأنفسهموهميتناولونكمياتكبيرةمنالاندومي(الشعريةسريعةالتحضير)فيوقتقياسي.تتنوعالقواعدبينتناولأكبركميةأوإنهاءالوجبةبأسرعوقتممكن.
المخاطرالصحيةالمحتملة
مشاكلفيالجهازالهضمي:تناولكمياتكبيرةمنالاندوميدفعةواحدةقديسببعسرهضم،انتفاخاً،وحتىتقيؤاً.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
ارتفاعضغطالدم:تحتويالاندوميعلىنسبةعاليةمنالصوديومالتيقدتكونخطيرةعندتناولهابكمياتكبيرة.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
خطرالاختناق:قديؤديالأكلالسريعإلىعدممضغالطعامجيداًممايزيدخطرالاختناق.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟زيادةالوزن:تحتويالاندوميعلىسعراتحراريةعاليةوقدتساهمفيزيادةالوزنعندالإفراطفيتناولها.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
لماذايشاركالناسفيهذاالتحدي؟
- البحثعنالشهرةعلىوسائلالتواصلالاجتماعي
- الرغبةفيتحديالنفس
- الضغطالاجتماعيمنالأصدقاء
- المكافآتالماديةأحياناًمنالشركاتالمنتجة
نصائحللمشاركين
إذاقررتالمشاركةفيهذاالتحديرغمالتحذيرات:1.تأكدمنشربكمياتكافيةمنالماء2.لاتبالغفيالكمية3.امضغالطعامجيداً4.توقففوراًإذاشعرتبأيألم5.استشرطبيباًإذاظهرتأيأعراضغيرطبيعية
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟البدائلالصحية
بدلاًمنالمخاطرةبالصحة،يمكنتنظيمتحدياتأخرىمثل:-تحضيرأطباقاندوميبإضافاتصحية-مسابقاتالطبخالإبداعيباستخدامالاندومي-تحديتحضيراندوميبأقلكميةمنالملح
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟فيالنهاية،بينماقديبدوتحديالاندوميمسلياً،إلاأنصحتكيجبأنتكونأولوية.كنحكيماًفياختيارالتحدياتالتيتشاركفيها،وتذكرأنالإفراطفيأيشيءقديكونضاراً.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟