الرائدة لكرة السلة

banner

تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات

تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات << فانتازي << الصفحة الرئيسية الموقع الحالي

مقدمةفيفنالمراوغة

المراوغةفيكرةالقدمهيواحدةمنالمهاراتالأساسيةالتيتميزاللاعبالمتميزعنغيره.بالنسبةللمبتدئين،قدتبدوالمراوغةتحديًاصعبًا،ولكنمعالممارسةالصحيحةوالتفاني،يمكنلأيشخصإتقانهذهالمهارةالحيوية.فيهذاالدليلالشامل،سنستعرضالخطواتالأساسيةلتعلمالمراوغةبشكلصحيح.تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات

الأساسياتالأولىللمراوغة

  1. السيطرةعلىالكرة:قبلالبدءفيالمراوغة،يجبأنتتعلمكيفيةالتحكمالجيدفيالكرة.استخدمالجزءالداخليمنقدمكللحفاظعلىالكرةقريبةمنك.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات
  2. وضعيةالجسم:حافظعلىاستقامةظهركمعانحناءبسيطفيالركبتين.هذاالوضعيمنحكتوازنًاأفضلوسرعةفيتغييرالاتجاهات.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات
  3. النظرللأمام:لاتنظرإلىالكرةطوالالوقت.تدربعلىالنظرإلىالأمامبينماتحتفظبالسيطرةعلىالكرة.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات

تمارينالمراوغةللمبتدئين

التمرينالأول:المراوغةالمستقيمة

  • ضعمجموعةمنالأقماع(أوأيعوائق)فيخطمستقيم
  • حاولالمروربينهممعالحفاظعلىالكرةقريبةمنقدمك
  • كررالتمرينبسرعاتمختلفة

التمرينالثاني:تغييرالاتجاه

  • استخدمقدمكاليمنىللدورانبالكرةلليساروالعكس
  • تدربعلىتغييرالاتجاهالمفاجئلخداعالخصم

التمرينالثالث:المراوغةبقدمواحدة

  • ركزعلىاستخدامقدمواحدةفقطلمدةدقيقةكاملة
  • بدلبينالقدمينكلدقيقةلتحسينالسيطرةبكلاالقدمين

نصائحذهبيةلتحسينالمراوغة

  1. الممارسةاليومية:خصص15-30دقيقةيوميًالتمارينالمراوغة.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات
  2. استخدمكلاالقدمين:لاتعتمدعلىقدمكالقويةفقط،فالتوازنبينالقدمينضروري.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات
  3. التحليبالصبر:لاتتوقعإتقانالمراوغةبينليلةوضحاها،فهيتحتاجوقتًا.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات
  4. مشاهدةالمحترفين:شاهدمقاطعفيديوللاعبينمحترفينوحاولتقليدحركاتهم.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات
  5. اللعبمعالآخرين:مارسالمراوغةفيمواقفلعبةحقيقيةضدخصوم.

    تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات

الأخطاءالشائعةالتييجبتجنبها

  • التركيزالزائدعلىالكرة:هذايحدمنرؤيتكللملعب.
  • المراوغةالمبالغفيها:لاتبالغفيالمراوغةعندمايكونالتمريرخيارًاأفضل.
  • إهمالالقدمالضعيفة:يجبتطويركلاالقدمينبالتساوي.
  • الخوفمنفقدانالكرة:تقبلأنفقدانالكرةجزءمنعمليةالتعلم.

الخاتمة

إتقانالمراوغةفيكرةالقدمهوعمليةتدريجيةتتطلبالصبروالمثابرة.ابدأبالتمارينالأساسية،ثمتدرجإلىتمارينأكثرتعقيدًامعتحسنمهاراتك.تذكرأنأعظملاعبيكرةالقدمبدأوامنحيثأنتالآن،والمفتاحهوالاستمرارفيالتدريببانتظام.معالوقتوالجهد،ستلاحظتحسنًاكبيرًافيقدرتكعلىالمراوغةوالتحكمبالكرة،مماسيرفعمنمستواكالكرويبشكلعام.

تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات

قراءات ذات صلة

نتيجة مباراة الزمالك ونتائج مباريات اليوم

2025-08-31 15:02

في عالم كرة القدم المصري والعربي، يترقب الملايين من المشجعين نتائج مباريات أنديتهم المفضلة، خاصة عند

ملخصمباراةالزمالكاليوميوتيوب-أحدثالتغطياتوالفيديوهاتالكاملة

2025-08-31 14:51

يبحثآلافعشاقناديالزمالكعنملخصمباراةالفريقاليومعلىيوتيوبلمتابعةأحدثالأهدافواللحظاتالحاسمةفيالمباراة.ف

ملخصمباراةالريالوفياريالاليومانتصارملكيفيلقاءدراماتيكي

2025-08-31 14:30

شهدتمباراةاليومبينريالمدريدوفياريالمواجهةمثيرةجمعتبينالفريقينعلىملعبسانتياغوبرنابيو،حيثتمكنالفريقالم

ملخصمباراةالريالوبرشلونةاليومكلاسيكوالأرضيخطفالأنفاسفيسانتياغوبرنابيو

2025-08-31 14:16

شهدتمباراةاليومبينريالمدريدوبرشلونةمواجهةأسطوريةفيإطارمنافساتالدوريالإسباني،حيثانتهىاللقاءبنتيجة3-2ل

نتائج مباريات ملحق دوري أبطال أوروبا 2025مفاجآت وتوقعات مثيرة

2025-08-31 13:36

شهدت مباريات ملحق دوري أبطال أوروبا 2025 مواجهات مثيرة وكثير من المفاجآت التي غيرت توقعات الجماهير و

ملخصاهدافالاهليومازيمبياليوممواجهةملتهبةفيدوريأبطالأفريقيا

2025-08-31 13:35

شهدتمباراةالأهليومازيمبياليوممواجهةمثيرةفيإطارمنافساتدوريأبطالأفريقيا،حيثقدمالفريقانعرضًارائعًامليئً

ملخصمباراةليفربولاليومفيجميعالبطولات

2025-08-31 13:25

فيهذاالمقال،سنقدملكمملخصًاشاملًالأداءناديليفربولاليومفيجميعالبطولاتالتييخوضهاالفريق،بمافيذلكالدوريال

ملخصمباراةليفربولاليوميوتيوبكاملة-أهماللحظاتوالأهداف

2025-08-31 13:06

إذاكنتتبحثعنملخصمباراةليفربولاليومعلىيوتيوبكاملة،فأنتفيالمكانالصحيح!فيهذاالمقال،سنقدملكنظرةشاملةعلىأ

مواعيد مباريات منتخب مصر القادمة في 2024كل ما تحتاج معرفته

2025-08-31 12:55

جدول مباريات الفراعنة في الفترة المقبلةيترقب عشاق كرة القدم في مصر والعالم العربي مواعيد مباريات الم

ملخصماتشارسنالاليومتفاصيلالمواجهةوأبرزالأحداث

2025-08-31 12:55

شهدملعب(اسمالملعب)مواجهةمثيرةبينفريقأرسنالوخصمه(اسمالفريقالمنافس)اليومفيإطارمنافسات(اسمالبطولة).قدما

ملخصمباراةالأهلياليوممباشرتفاصيلاللقاءوأبرزالأحداث

2025-08-31 12:49

شهدتمباراةالأهلياليومأحداثًامثيرةوتفاعلًاكبيرًامنالجماهيرالتيتابعتهامباشرةعبرمختلفالقنوات.يأتيهذاالل

ملخصمباراةليفربولوليسترسيتياليومفوزمثيروتفوقواضحللريدز

2025-08-31 12:44

شهدتمباراةاليومبينليفربولوليسترسيتيمواجهةمثيرةجمعتبينالفريقينعلىملعبأنفيلد،حيثتمكنليفربولمنتحقيقفوزم